Me han preguntado ya varías personas sobre esto, y la respuesta es simple: depende de lo estricta que sea tu dieta. Conozco personas bastante cercanas, que estando a dieta, pueden comer chucherías y patatas porque no son tan estrictos respecto a las calorías o no tienen que perder tantísimos kilos...o bueno, básicamente están de mantenimiento y por lo tanto no les perjudica algún que otro exceso.
Para las personas que tenemos muchísimos kilos que perder como es mi caso, la dieta es bastante estricta. Al principio es muy, pero que muy difícil, por lo menos a mi me costó mucho empezar. Los dos o tres primeros días bueno, guay ...pero cuando pasó un par de semanas se me empezó a hacer bastante duro ..¿Por qué? ...al no estar acostumbrada a comer de esa forma, es decir, con las cinco comidas al día, equilibrando los grupos de alimentos (hidratos, proteínas y verduras), hacer plato único a la hora de almorzar (lo que hubiese en casa, es lo que se comía, sin respetar el triángulo), etc...adaptarse siempre es complicado. Al cabo de un par de semanas más, aunque sea complicado de entender, cambió mi visión respecto a la dieta. El cambio fue radical....se me olvidó por completo que estaba haciendo dieta. Al habituarme a ese estilo a la hora de comer, no me resultaba nada complicado, es más, gracias a la alimentación adecuada, dejé de comer, por ejemplo, pipas a media tarde, que era un vicio muy feo que tenía (y que bueno, a veces aún me da antojo)..
Lo chungo es, cuando te esfuerzas a más no poder, y esa semana engordas. Que de pensamientos malos se me pasan por la cabeza. Creo que en estos tres meses, habré dicho unas cinco veces que abandonaba la dieta. Por dos motivos, el primero, el que he dicho antes, las semanas que engordas....
A todos nos gusta de vez en cuando (aunque haya personas que se puedan permitir el lujo de consumirlo todos los días) de tomar una pizza o una hamburguesa del BK o MC,
porque para que negarlo, están muy ricas, y bueno, ver como tus amigos pueden ''gozar'' de ese lujo, o del simple hecho de comerse una onza de chocolate y que tú no puedas ni siquiera olerlo, es difícil, si ya de por si cuesta aguantar todos los antojos, ver como la gente de tu alrededor lo come y no tiene miramiento por ti, es peor aún. Vale que tú no estés a dieta pero no se...hay formas y formas de hacer las cosas, o eso pienso yo. Por ello mismo cuando engordé la tercera semana, por mi cabezota pasó la idea de abandonar la dieta porque como siempre, no tengo fuerza de voluntad y lo acabo abandonando todo. Pero esta vez fue distinto, ya que al cabo de media hora dije : ''
eh tú, de abandonar nada, vales mucho y puedes con esto y más, todo esfuerzo tiene su recompensa, ya lo verás'' , de hecho, la semana siguiente perdí 1.2kg. Lo principal en una dieta es saber que no todas las semanas se puede perder una gran cantidad de peso, habrá semanas que sí, habrá semanas que pierdas poco, que te quedes igual, y también semanas que engordes, aún habiéndolo hecho todo correctamente.
Sinceramente, lo que más curioso me resulta de la dieta, son los antojos. Antes vale, podía cuando me apetecía (hombre, ahora también puedo, pero no quiero) pero ahora es ver un dulce y morirme de ganas por probar uno, oler a pizza y tener un antojo monumental de la misma ...he comprobado que al ''prohibir'' ciertos alimentos, tus ganas de tomarlos son aún mayores.
Finalmente a la respuesta de la pregunta sobre que si es difícil hacer una dieta, si, lo es, y bastante, pero sin sufrimiento no hay ganancias....
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