Primer mes concluido.

He decidido que no voy a subir la foto comparativa del cuerpo mensualmente, si no que voy a esperar algo más para que los cambios sean aún más notables. Esta semana he perdido 1'200kg ademas de perder materia grasa nuevamente y sumar músculo. Ha sido una semana dura. No tenía ganas de hacer deporte, es más, solo hice 4 de los 6 días que hago semanalmente, me costaba muchísimo comer porque tenía poco apetito algunas veces y muchísimo otras y lo he pasado regular en ese aspecto pero bueno, como ya se dice todo esfuerzo tiene su recompensa y ahí puede verse. Para las medidas esperaré nuevamente a dentro de dos semanas.
Me gustaría contaros el ejercicio que hice el lunes, ya que para mi es un ejemplo de superación conmigo misma. Como ya sabéis estoy siguiendo el calendario para principiantes de gymvirtual y cuando comencé no era capaz ni de hacer los cinco minutos de calentamiento. Pues bien, este lunes me toco total body, para comenzar tenia que hacer ejercicios de fuerza + core durante cuatro minutos (que es una mezcla de planchas, elevación de rodilla al pecho, etc, siempre adaptando mi cuerpo al mismo, había un ejercicio que era de la base hacia la postura de plancha y luego volver a levantar el cuerpo a la base y no tenia fuerza para volver a subir, así que me adapte y bajaba de la postura base a la postura de plancha, aguantaba 5sg con la misma y luego colocaba la rodilla y volvía a subir a la postura base, sin parar por supuesto ni un segundo. (si queréis verlo solo tenéis que entrar en el calendario y mirar el lunes de la última semana), luego hice veinte minutos de cardio con piernas (que tal y como dice, son ejercicios de cardio pero mezclados con sentadillas y saltos. A los diez minutos tuve que parar un par de ellos porque notaba que me faltaba un pulmón, casi no podía respirar y tenía que recuperar para volver a seguir, y cuando lo terminé diez minutos más de cardio en los que mete los ejercicios suaves con varias repeticiones seguidas para no parar en ese tiempo. A lo que me vengo a referir es que quizás si, no sea mucho haber perdido 2'200kg en todo un mes, pero me siento orgullosa de mi misma ya que voy preparando mi cuerpo tanto física como mentalmente para conseguir lo que quiero que es mejorar mi estilo de vida y mi salud.
¡Para la semana que viene más y mejor!